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Começando com posturas fundamentais de yoga como Tadasana (Postura da Montanha), Uttanasana (Flexão Para Frente) e Trikonasana (Postura do Triângulo) constrói uma base sólida. Essas posturas melhoram o alinhamento, a flexibilidade e a força geral....

A prática da yoga é uma atividade que envolve a combinação de posturas corporais, respiração e meditação. A respiração é um dos elementos mais importantes da prática, pois permite que o praticante obtenha um maior...

Yoga e Pilates são duas práticas físicas que têm ganhado cada vez mais popularidade nos últimos anos. Embora ambas possam parecer semelhantes, elas são muito diferentes em suas origens, técnicas e objetivos. Este artigo irá...

Praticar yoga é uma atividade que traz inúmeros benefícios para o corpo e a mente. Yoga é uma prática que envolve a realização de posturas, técnicas de respiração e meditação. A prática é conhecida por...